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树德中学出奇招 戴21天“绝不拖延”手环

发布时间:2015-12-20  |  点击量:  |  来源:成都商报  |  作者:成都商报  |  所在分类:媒体树德

  早上起床,闹钟响了总还要躺几分钟才起床;周末放假敞开耍,周日晚通宵赶工写作业;在图书馆借书不管看没看都要到期才归还……如果你符合上述描述,那么,恭喜你成为校园“拖延族”一员。

  最近,为“治疗”学生的拖延症,树德中学专门定制了500个印有“绝不拖延”字样的红色手环,让自觉有拖延症的学生前来申领。不到半天,手环被申领一空。

  按照学校要求,在未来至少21天里,这500名学生要24小时佩戴手环,如期间察觉自己开始拖延,就要将手环换到另一只手上佩戴。“希望通过这种心理暗示,帮助学生克服拖延的坏习惯。”学校心理教师杨伟对记者说。

  “只要一察觉自己正在拖延时,就把手环换到另一只手上,不停地换手。但你会发现,拖延的次数在减少,换手的次数在减少,直到这个手环能持续戴上同一只手上21天为止。”杨伟说,这其实是借用手环这个实物载体,来对学生进行心理暗示。之所以将时间确定为21天,“是因为在行为心理学中,一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固,至少需要21天”。

成都商报 4月21日要闻版

发布者:admin  

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